Opposite day! You know the feeling of being stuck in a routine, or a light rut? Especially in the winter months we sometimes feel at Lola that we are going into a bit of hibernation :) every day is like the previous one and that is not very motivated. Fortunately, it can also be different, that's why today is: Opposite day! Get inspired ;)! 1. If you're going to work-out today, try putting on completely different music than the one you normally listen to! Music determines the atmosphere, so if you keep going through the same playlist, it's not surprising that you stay in the same mood. Surprise your ears with something new! And who knows, you might discover a new cool style. 2. Fake it until...
Ahhhh de feestdagen. Een tijd van samen zijn, fancy dinertjes, glitters en glamour en natuurlijk de meest perfecte foto’s op social media. Dat is natuurlijk helemaal niet per se de realiteit. Iedereen heeft zijn eigen tradities en wensen en mag delen wat hij/zij wil. Helaas zijn de ideale plaatjes soms erg confronterend met een eigen realiteit. De laatste jaren is er een enorme opkomst van influencers die “het echte” willen laten zien en dat is niet zomaar. We worden namelijk flink beïnvloed door alles wat we waarnemen en dus ook de media. De perfecte beelden kunnen worden waargenomen als waarheid en het naleven hiervan kan een pijnlijk proces zijn wanneer het niet hetzelfde blijkt. En wat is dan “de manier”…...
Terwijl de wereld dicht was voelde ik nog steeds wat stress. Ik bleef druk in de weer met mijn werk, mijn studie en natuurlijk met het maken van leuke tekstjes voor Lola! ;) Er is niets mis mee om lekker bezig te zijn, maar het is heel erg belangrijk om genoeg rustmomentjes voor jezelf te nemen tijdens een drukke dag. Bijna 30% van de Nederlanders heeft last van klachten die veroorzaakt worden door te veel stress. Een stressgevoel kan leiden tot slaapproblemen, slechte concentratie en uiteindelijk ook tot een minder gezond lijf! Niets is zo fijn als lekker in je vel zitten, daarom heb ik voor mezelf wat tips gevonden om de stress buiten de deur te houden. Met een paar kleine veranderingen kun...
Wanneer je jouw sociale media opent word je overspoeld met mooie plaatjes, perfecte foto's en ideaalbeelden. Is dit de realiteit? Is dit hoe mensen gezien willen worden en waar we naar streven? Voor mij geldt dit niet! Het is natuurlijk verleidelijk om te geloven dat iedereen op sociale media een perfect lijf en leven heeft maar, het zal je niet verrassen, dit is niet het geval. Iedereen heeft een verhaal, een doel, een leven een passie en zijn of haar ups en downs. Ook ik heb een verhaal, net als iedereen. Ik heb mijn hele leven lang topsport beoefend en ben sinds corona met pensioen en ben hiermee een andere sportieve weg in geslagen. Ik heb super mooie ups mogen meemaken...
Een mens is nooit klaar met leren! Deze tegeltjeswijsheid is iets waar ik steeds weer aan herinnerd word. De belangrijkste lessen van de afgelopen maanden voor mij gingen vooral over alleen zijn. Ik heb ontzettend gewerkt aan heerlijk comfortabel zijn met niemand anders dan mezelf. Ik denk dat veel mensen geforceerd zijn afgelopen tijd om deze les te leren. Sommige hebben dit vast sneller door dan andere, maar ik vertrouw erin dat iedereen net als ik heerlijk alleen kan genieten. HOE DAN OOK een grote rede dat ik alleen wilde leren zijn is omdat ik zo’n enorme fijne mensen om me heen heb waar ik eigenlijk altijd bij wil zijn. Een community, het “samen staan we sterk” is nog zo’n wijsheid...
